冬日暖锅料理——当归山药羊肉汤
羊肉能御风寒，补身体，最适合冬季食用，再配上一段健脾益胃的山药，小火慢煲，绝对是冬令进补的佳品。需要注意的是，处理山药时，山药分泌的黏性物质容易令手发痒，对这种物质敏感的小伙伴记得戴好手套哦。
2020-12-14
冬日暖锅料理——西红柿牛腩汤面
天冷了，炖一锅西红柿牛腩暖身暖胃。只需要几滴油把西红柿炒出浓浓的红汤，再把焯水的牛腩入汤中，小火慢炖，即使不放盐、不放香葱和香菜，这一锅西红柿牛腩汤也香到心里了。
2020-12-07
冬日暖锅料理——猪肚白果鸡汤
冬天多喝汤，不但能有效地补充体内水份，还能驱寒，并且滋养胃肠。各种靓汤都可以煲起来、炖起来了。猪肚白果鸡汤，加上姜片也不过才4味料，超简单，却又超鲜美，男女老少皆可。
2020-12-01
冬日暖锅料理——红参鸡汤
红参炖鸡，肉质细嫩、滋味鲜美，营养丰富，有补中益气，健脾养胃、滋补养身的功效。
2020-11-24
冬日暖锅料理——开胃酸辣汤
2020-11-17
冬日暖锅料理——娃娃菜蘑菇豆腐汤
2020-11-10
秋季养肺——红枣银耳羹
进入秋天后，天气变得越来越干燥，“燥”是秋的主气，根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以清肺为主。
2020-10-29
秋季养肺——川贝冰糖炖雪梨
梨上秋季上市的水果之一，也是最常见的水果，中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素...
2020-10-22
秋季养肺——爽口海带丝
进入秋天后，天气变得越来越干燥，“燥”是秋的主气，根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以清肺为主。海带中的胶质，可以把肺部的杂质排出来，避免了这些...
2020-10-15
秋季养肺——竹笋腊肉青豆蒸
进入秋天后，天气变得越来越干燥，“燥”是秋的主气，根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以清肺为主。秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒，有清热化痰作用...
2020-10-08